求一组篮球连续动作图片
这是个中投的:中近距离投篮训练：经本人系统研究发现，跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右 或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时 手离球，另一臂向上方伸直，手腕屈，食中指拨...... 下面是些基本功: 投篮姿势 投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。 运球姿势 运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行 传球姿势 自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出
练好后最实用的投篮姿势，大神进来看一下，最好补张图
身体面对篮筐 稍微侧偏一点 假如你的正手是右手 就让身体右侧偏向篮筐 右脚也放在左脚前 将球举过头顶 用食指 中指 无名指 小拇指 拨球 让篮球沿着中指滚动 也就只是说 篮球最后从中指离开 当然中指要对准篮筐。投篮的弧度要稍微大一点。这样就比较容易进球。按照以上的方法 自己一个人多练习投篮 就会比较准了 像麦迪那样就是OK的 中国球员那张不是很好的投篮姿势。
篮球动作基本要领为:一、双手胸前传球动作要领：两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。两肘自然弯曲于体侧，置球于胸腹部位，身体成基本姿势站立，脚分前后。传球时，目视传球方向，两臂前伸，手腕由下向上转动，再由内外翻，急促抖腕，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余四指向前。远距离传球，则需辊大蹬地和腰腹的协调用力。二、单手肩上传球动作要领：（以右手为例）双手胸前握球，两脚前后站立，左脚下在前，左肩对传球方向，将球引至右肩，右手执球，肘关节外展，右手腕后仰，指根以上托球，掌心空出，重心落在右脚上。传球时，右脚蹬地，转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过拇指、食指、中指拨球，将球传出。球出手后身体重心奕随之移到左脚上。三、单手胸前传球动作要领：持球手法与单手肩上传球同（以右手传球为例），将球由胸前引到体前右侧耳，传球时振动前臂、手腕急速前扣，并向内翻，同时食指、中指、无名指用力拨球，将球传出篮球动作基本要领
篮球运动后的放松拉伸
篮球静态拉伸动作名称？
1.大腿前侧（股四头肌）2.臀部拉伸（臀大肌）3.大腿后侧（腘绳肌）4.髋曲肌群5.小腿后侧（腓肠肌）
右下腹拉伸或者打球运动之后疼痛
您好，右下腹痛有可能是慢性阑尾炎。建议去医院做血常规检查和B超过检查，挂普外科，注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉等，检查费用不会很高，一般为费用为百元左右